옥수수 영양성분과 삶는 법
옥수수의 영양성분과 삶는 방법 옥수수는 전 세계적으로 사랑받는 식재료로, 여름철에는 신선한 찰옥수수를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이 글에서는 옥수수의 영양 성분과 올바른 삶는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 옥수수의 영양 성분 옥수수는 다량의 영양소를 함유하고 있어 건강을 촉진하는데 기여합니다. 그중 대표적인 성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 100g 기준 약 92-106kcal로, 비교적 낮은 칼로리를 자랑합니다. 탄수화물: 13.8g~26.5g 포함, 빠른 … Read more