비타민C 고용량 복용 시 주의해야 할 사항
비타민 C의 중요성과 복용 시 주의사항 비타민 C, 또는 아스코르브산은 건강을 유지하는 데 필수적인 수용성 비타민으로, 체내에서 합성되지 않기 때문에 외부에서 반드시 섭취해야 합니다. 비타민 C는 면역력을 높이고, 항산화 작용을 통해 세포를 보호하며, 피부 건강에 기여하는 등 다채로운 효능이 있습니다. 그러나 고용량으로 복용할 경우 주의할 점이 존재하므로 신중하게 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C의 주요 기능 … Read more